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snobbishferry5569

Conjunto de espalda, Lesiones y el pensamiento positivo

No tan rápido.

Estoy destruido.

Yo estaba más en forma que Ci estado alguna vez en mi vida.

Hasta que la lesión se me fue regular, completar una carrera de 5k, en ocasiones, hasta 10k, dos o tres veces a la semana.

Las lesiones y la enfermedad son un hecho de la vida. Así como hay retrocesos en la pérdida de peso.

Tengo el corazón destrozado.

No voy a hacer mi primer oficial de 10k.

Luego, al día siguiente de mi espalda, el dolor regresó. Con el corazón en un puño, me di cuenta de que mi espalda era más importante que una carrera. Después de todo no va a ser de otras razas. Tengo sólo una vuelta.

Cómo lidiar con ellas es la clave.

hace 12 meses si youhd me dijo que yo podía ejecutar 3k sin parar me habría reído en su cara.



Meh Ihm elegir pensamiento positivo

No sin trabajo duro y determinación.

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Una tirada Inicial didnht daño y la frustración se centró en cansarse rápidamente y luchando por llegar a 3k. Me paró y caminó!. Un�4 Semanas de descanso me había hecho menos en forma!



Y esto es lo que puedo tomar de esta experiencia.

Me siento más capaz que nunca pensé.Me sorprenda a mí mismo y a superar mis propias expectativas.Puedo seguir con algo y lograr más.Voy a estar en forma de nuevo una vez que mi dolor de espalda sana.Voy a entrenar correctamente y prepárate para competir en un nuevo reto.

No es fácil.

Todavía estoy molesto de que me wonht ser capaz de compete.A�Pero permitiendo un espacio adecuado para maldecir mi suerte y la estupidez (yo debería haber dejado de funcionar tan pronto como me había sentido el dolor) yo quería centrarme en los aspectos positivos.

Pero que fue capaz de poner de pie tras pie y alcanzar las metas que me había fijado.

Yo canht decir que me gusta correr, pero me gusta lo que me da.

Estoy desconsolada.

Trate de que yo pudiera volver a correr después de lastimar a mi espalda y, a pesar de creer que había mejorado durante el fin de semana, quedó claro ayer que no estaba a la derecha.

voy a estar en forma y listo para thish Eek. a través de clo ....

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Schweinderl